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《分手基本禮儀手冊》

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作者 | 小安Leon 來源 | 小安Leon (ID:xiaoan_love_u) 《分手基本禮儀手冊》 001. 不愛瞭,且覺得不可能再次愛上瞭,請狠心地說出來。 002. 別用冷暴力逼對方分手,請體面的分手。因為那真的很傷人,很可能會導致對方在未來的感情道路上變得畏畏縮縮。 003. 別在戀情沒結束前出軌劈腿,想找下一任的,還請分手後再爽快地去找。 004. 當對方哭著問你「你還愛我嗎」時,請別慈悲為懷,殘忍點吧。 005. 分手後當對方求你復合,可你又沒感覺時,請狠心拒絕,有可能的話請刪除所有的聯系方式。 006. 分手後當你寂寞空虛冷時,請忍耐再忍耐一下,實在不行DIY也未嘗不可。千萬不要再去騷擾人傢,回頭炮在你這裡隻是性欲的發泄,卻會給對方留下無限遐想。 007. 分手後,如果微信QQ微博等社交網絡還有對方的存在,請不要分手後立刻就秀恩愛,要秀請屏蔽。 008. 分手時,請不要計較誰愛得多,誰愛得少;誰付出的多,誰付出的少,體面一點,給彼此曾經的恩愛甜蜜留個體面。 009. 分手時,送出的禮物 (不限於包包手機項鏈皮帶打火機等一切曾經愛的表示) 就不要向對方討回瞭,你送的時候是自願的,送瞭就是送瞭,別整天想著自己虧瞭。 010. 分手後,請停止你的無止糾纏。 011. 分手後,請更別糾纏對方的朋友親戚等一切與對方有關系的人。感情是兩個人的事,分手也是。 012. 分手前後,如果實在痛苦得無法呼吸,請找親密朋友或傢人甚至心理醫生開導,切不可用自刎、跳樓、上吊等自我瞭斷的方式威脅對方。想要保持長久舒適的關系,靠的是共性和吸引,而不是壓迫,捆綁,奉承,和一味的付出以及道德式的自我感動。 013. 分手後,做不到祝福可以,但請不要無端地在他人面前詆毀前任。 014. 分手後,請不要在任何媒介,或向任何人散播前任的私密照(不限於裸照、親密自拍、私人照等等) 015. 分手後,如果對方沒有欠你錢財,也沒有傷害你的親朋好友,而隻是你們倆情感上的糾葛,那請從今以後別再聯系,一個合格的前任就應該像死瞭一般。 016. 分手後,如果發現對方有瞭新歡,你可以嫉妒,你可以內心草泥馬一萬遍……,但千萬別再去摻合對方的感情瞭。即使對方再渣、再

【關註】關於血脂的那些事,你瞭解多少?(另附高血脂患者生活指南)

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你的血脂正常嗎? 血脂異常是誘發冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的危險因素之一。 人群血膽固醇水平每升高 1% ,冠心病發病率就增加 2% ~ 3% 。那麼,哪些情況屬於血脂異常?膽固醇對健康的影響究竟有多大? 1 關於血脂,你瞭解多少? 什麼是血脂? 血脂是指人體血漿內的脂肪類化合物,包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、膽固醇(含膽固醇酯和遊離膽固醇)、磷脂和遊離脂肪酸。 血脂異常 ≠ 高血脂 很多人認為血脂異常就是高血脂,其實不然。由於脂肪多半不溶於水,所以在血液中,它們會與蛋白結合,生成脂蛋白。血漿中某一類或某幾類脂蛋白水平升高或降低都屬於血脂異常,它是一個定義更為學術、范圍更為寬泛的概念。 除少數由於全身性疾病所致的繼發性血脂異常外,絕大多數血脂異常是因遺傳基因缺陷或與環境因素相互作用引起的原發性血脂異常。 0 2 血脂好不好,認準這四個指標 總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇,是檢驗血脂水平的四項重要指標。 高血脂癥 我們常說的 ” 高血脂癥 “ 指的是血漿中膽固醇和 / 或甘油三酯水平過高。 總膽固醇濃度 >5.17mmol/L ( 200mg/dl ),定為 “ 高膽固醇血癥 ” ; 甘油三酯濃度 >2.3mmol/L ( 200mg/dl ),定為 “ 高甘油三酯血癥 ” ; 總膽固醇、甘油三酯濃度同時升高,定為“混合性高血脂癥”。 好膽固醇 VS 壞膽固醇 血漿中低密度脂蛋白膽固醇升高、高密度脂蛋白膽固醇降低也是血脂代謝異常的表現。 低密度脂蛋白膽固醇升高意味著罹患心血管疾病的高風險增高。因此也被稱作“壞膽固醇”。相反,高密度脂蛋白膽固醇對人體有益,它逆行運輸血液中的膽固醇,將膽固醇帶回肝臟進行代謝。它與冠心病、動脈粥樣硬化等疾病發生機率呈負相關,因此也被稱作“好膽固醇”。 當低密度脂蛋白膽固醇濃度>130mg/dl時,建議以濃度<100mg/dl為目標開始藥物治療。尤其是心腦血管疾病的高危人群,應盡早采取措施,目標值設定也應更嚴格。當高密度脂蛋白膽固醇濃度<40mg/dl時,冠心病發病率大大提高。 3